Pallavolo esercizio: blocco
Adatto alle seguenti tecniche: blocco
Blocco
Nelle posizioni 2 e 4 ci sono i bloccatori, che chiudono il rettilineo.
A turno i giocatori centrali "lavorano".
A turno i giocatori centrali "lavorano".
- Blocco in posizione 3 sulla palla.
- Blocco a 4 sulla palla lanciata, creazione di spazio e corsa d'attacco a 3.
- Blocco sulla palla lanciata a 3 e infine blocco sulla posizione 2 sulla palla colpita.
I lati esterni ruotano.
- Dopo il blocco, ci si tuffa sulla linea dei 3 metri e ci si unisce all'attacco.
- Chi ha colpito va a bloccare, e così via.
- Se colui che ha attaccato si avvicina per attaccare, il bloccatore esterno si unisce a lui.
Dopo che tutti i giocatori centrali hanno effettuato 3 tempi, i giocatori esterni cambiano posizione e si esegue un'altra serie di 3 tempi.