Pallavolo esercizio: blocco della difesa con tuffo
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione
Blocco della difesa con tuffo
Blocco difende con tuffo
- 1 blocca prima al centro e poi in avanti a sinistra.
- Dopo il blocco si gira e difende l'attacco da 3 indietro.
- Poi difende in tuffo palla corta da 5. - 2 è il prossimo. Poi difende in tuffo la palla corta dal 5.
- Il 2 è il prossimo.
Turn over: - 1 a palla corta
- 3 a bloccare
- 5 ad attaccare
- 1 blocca prima al centro e poi in avanti a sinistra.
- Dopo il blocco si gira e difende l'attacco da 3 indietro.
- Poi difende in tuffo palla corta da 5. - 2 è il prossimo. Poi difende in tuffo la palla corta dal 5.
- Il 2 è il prossimo.
Turn over: - 1 a palla corta
- 3 a bloccare
- 5 ad attaccare
