Pallavolo esercizio: blocco e difesa
Blocco e difesa
- Chiedere a 3 giocatori di camminare verso la rete e di effettuare un salto di blocco.
- Poi i giocatori in posizione 3 e 4 si spostano rapidamente sulla linea dei 3 metri e l'allenatore lancia una palla oltre la rete che deve essere passata al giocatore in posizione 2 (sv).
- È possibile regolare ulteriormente il gioco facendo posizionare i giocatori prima davanti alla rete e lasciando che siano loro stessi a decidere se la palla deve essere bloccata o difesa.
- Dopo l'assegnazione, 3 nuovi giocatori entrano in campo.