Pallavolo esercizio: blockwave

* divide la squadra sulla rete da entrambi i lati.

* Il capitano effettua un blocco dalla sua posizione.

* Prima che il capitano si abbassi di nuovo, la persona a sinistra del capitano effettua un blocco.

* In questo modo, ogni volta che la sinistra del giocatore effettua un blocco, si ottiene un effetto onda.