Pallavolo esercizio: bot sulla palla
Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento generale 1-5 metri
Bot sulla palla
Preparazione dell'attrezzatura:
- L'allenatore è in piedi con una palla grande pronta nelle mani.
- Tutti i giocatori tengono in mano una palla da pallavolo normale.
Sequenza di gioco:
- I giocatori lanciano la palla all'allenatore.
- L'allenatore fa scontrare la palla con la sua grande palla aerea.
- La palla rimbalza in diverse direzioni e i giocatori cercano di prenderla.
