Pallavolo esercizio: caos
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Caos
- Dividere la squadra o le squadre su entrambe le metà del campo.
- L'allenatore lancia la palla e le squadre la giocano una di fronte all'altra.
- Ogni giocatore che ha giocato la palla tocca la linea di fondo e rientra in campo.
- Iniziare prima con la presa e il lancio e, se va bene, iniziare a giocare sul serio (BH o OA).
- O
- Dopo aver giocato ogni volta al di là della rete, accendere