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Pallavolo esercizio: caos

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Caos

  • Dividere la squadra o le squadre su entrambe le metà del campo.
  • L'allenatore lancia la palla e le squadre la giocano una di fronte all'altra.
  • Ogni giocatore che ha giocato la palla tocca la linea di fondo e rientra in campo.
  • Iniziare prima con la presa e il lancio e, se va bene, iniziare a giocare sul serio (BH o OA).
  • O
  • Dopo aver giocato ogni volta al di là della rete, accendere

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: