Pallavolo esercizio: caos duro
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Caos duro
- Giochiamo con 3 giocatori in campo
- dopo la sovrapposizione, il giocatore blocca e corre indietro verso il fondo è per correre attraverso la scala di corsa e collegare
- su entrambi i lati della rete.
- I giocatori fanno un gioco in cui la palla deve essere giocata sopra la rete in un colpo solo.
- Una volta giocata la palla, si cammina in avanti verso la rete e si esegue un blocco.
- Se si riesce a far cadere la palla a terra vicino alla linea laterale dell'avversario (l'arbitro è in grado di stabilire se è abbastanza vicino), la squadra avversaria deve fare un giro del campo avversario.
- Si può segnare solo dietro la linea dei 3 metri/contro le linee laterali/la linea di fondo campo