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Pallavolo esercizio: cattura con un cerchio

Adatto alle seguenti tecniche: difesa servizio

Cattura con un cerchio

Primo 1 a 1:

  • Il giocatore ha il canestro
  • L'allenatore lancia la palla oltre la rete, il giocatore ha il canestro in mano e deve assicurarsi che la palla passi attraverso il canestro.
  • Il giocatore passa il canestro al successivo in fila
  • Il giocatore mette la palla nel cestino con l'allenatore


Passo successivo:

  • Dividere il gruppo su due metà del campo.
  • Il giocatore 1 serve la palla oltre la rete
  • Il giocatore 2 si assicura che la palla passi attraverso il canestro
  • Il giocatore 1 si unisce al gruppo di recupero del canestro
  • Il giocatore 2 passa il canestro e prende la palla per servirla

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
1
2
Adatto ai seguenti livelli: