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Esercizi
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Registro
Pallavolo esercizio: cicrus per posizione
Adatto alle seguenti tecniche:
condizione
Cicrus per posizione
5 circuiti per 2 giocatori
Ogni circuito viene eseguito per 1 minuto
Totale 10 minuti
Scegliere la tecnica
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
10
Materiali necessari:
Palle
5
Pedine
17
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores