Pallavolo esercizio: circuito - attacco, blocchi, immersione
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Circuito - attacco, blocchi, immersione
- Si parte dal punto di servizio e si corre verso la rete,
- si attacca a 3 metri e nel momento in cui si atterra si esegue immediatamente un blocco.
- Poi toccare la linea dei 3 metri e di nuovo attaccare con un blocco subito dopo l'atterraggio.
- Poi spostarsi lateralmente
- e sull'esterno sinistro bloccare due volte
- e poi girarsi e tuffarsi verso la linea di fondo.