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Pallavolo esercizio: circuito - attacco, blocchi, immersione

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Circuito - attacco, blocchi, immersione

  • Si parte dal punto di servizio e si corre verso la rete,
  • si attacca a 3 metri e nel momento in cui si atterra si esegue immediatamente un blocco.
  • Poi toccare la linea dei 3 metri e di nuovo attaccare con un blocco subito dopo l'atterraggio.
  • Poi spostarsi lateralmente
  • e sull'esterno sinistro bloccare due volte
  • e poi girarsi e tuffarsi verso la linea di fondo.

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10