Pallavolo esercizio: circuito con scala
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Circuito con scala
- Con 2 piedi nella scala e correre attraverso.
- Sprint verso il campo opposto.
- Poi passare alla rincorsa sul tappetino.
- Camminare all'indietro e passare.
- Prendere e lanciare dall'altra parte della rete.