Pallavolo esercizio: circuito relè
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Circuito relè
Questi esercizi possono avere molte varianti.
- 2 gruppi uguali
- estaffete. quale gruppo finisce per primo
- saltare sulla panchina
- attraverso il cerchio
- slalom tra i pali
- 3x flessioni
- saltare 10 volte con 2 gambe sulla panca
- toccare il prossimo
- ATTENZIONE: il contrabbando consiste nel ricominciare la sezione (non l'intero percorso, ovviamente).