Pallavolo esercizio: cmv walk-in playmaker 2
Adatto alle seguenti tecniche: sistema
CMV walk-in playmaker 2
- il sistema è:
- se 2 o 3 giocano la prima palla, 4 corre verso il centro-avanti per dare l'impostazione
- se 1 o 4 giocano la prima palla, 3 corre verso il centravanti per dare l'impostazione
- mettere la squadra nelle giuste posizioni
- l'allenatore colpisce la palla e lancia/serve la palla oltre la rete alla squadra
- la prima palla viene reclamata da un giocatore (chiamare LOS / sono d'accordo)
- nel momento in cui la palla viene giocata dall'allenatore, è già chiaro a 3 e 4 se deve andare a centrocampo.
- quindi dovrebbe essere in posizione di centravanti il prima possibile
- se tutto va bene, continuare a giocare e impostare la palla lungo la rete e la seconda palla sopra il gioco
- eventualmente posizionare un canestro in cui la palla deve entrare
- se le cose non vanno bene, fermare il gioco e
- spiegare chi avrebbe dovuto chiamare la palla allentata, ecc.
- il playmaker era in tempo, ecc.
- passare dopo ogni palla buona
- se ci sono abbastanza giocatori a disposizione (> 4), utilizzare qualcuno per prendere la palla dal lato dell'allenatore e metterla nell'area di rigore
- PRESTARE ATTENZIONE SPECIFICA:
- playmaker gamba destra davanti
- prima il corpo in direzione del punto 1 da cui proviene la palla
- poi il corpo si gira grazie all'energia del piede sinistro lungo la rete
- alla fine le ginocchia puntano sopra i piedi in direzione del gioco