Pallavolo esercizio: colpi con il giocatore
Adatto alle seguenti tecniche: servizio
Colpi con il giocatore
LATO 1: 1 giocatore posizione 5 - resto dei giocatori di riserva lungo la linea laterale (3)
LATO 2: 1 persona posizione di deposito 1 - 1 persona posizione 6 - 1 persona posizione 5 (4)
- ESERCIZIO parte 1
- 2 colpi alla posizione 5
- 1 servizio alla posizione 6
- 1 servizio alla posizione 1
Ogni giocatore esegue l'esercizio 4 volte, poi cambia
- ESERCIZIO parte 2:
- Da 1 a 1
- Da 5 a 5
Ogni giocatore esegue l'esercizio 4 volte, poi cambia