Pallavolo esercizio: colpire una gamba
Adatto alle seguenti tecniche: attacco
Colpire una gamba
Per ottenere un buon movimento di corsa, si può eseguire il seguente esercizio intermedio.
- Il giocatore destro sta in piedi sulla gamba sinistra e tiene la gamba destra piegata all'indietro.
- Quando esegue un movimento di smash, anche la gamba destra deve muoversi in avanti con lei per ottenere maggiore potenza.