Pallavolo esercizio: con replay a 3 squadre
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Con replay a 3 squadre
- lavorare con 3 giocatori insieme. I 2 giocatori esterni fanno in modo che il giocatore centrale debba lavorare bene.
- il giocatore centrale deve muoversi su e giù tra i 2 giocatori esterni.
- variazione:
- lancio sopra
- passaggio della palla dopo una rimessa laterale
- passaggio della palla dopo un passaggio sopraelevato
- da un lato passaggio aereo, dall'altro passaggio laterale
- dopo aver completato l'esercizio 5 volte ciascuno, scambiare il giocatore centrale