Pallavolo esercizio: condizione di forza
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Condizione di forza
forza fisica
- 4 a 5 giocatori sulla linea di fondo - a A: flessioni 10 x - a B:blocco 10 x saltelli veloci - a C:lateralmente tra la linea dei 3 metri 10 x - a D: addominali 20 x