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Pallavolo esercizio: controllo della palla

Adatto alle seguenti tecniche: attacco passo blocco servizio

Controllo della palla

Impatto sull'esterno e sul centro

Poi

Oltre al playmaker, gli altri giocatori eseguono consecutivamente una ricezione, un blocco d'attacco e una difesa.


L'esercizio si svolge come segue:

  • 1 il giocatore 1 colpisce una palla tecnica al giocatore 7
  • 2a il giocatore 7 passa la palla al playmaker
  • 2b il giocatore 1 corre verso l'altra fila e si collega dietro.
  • 3 il playmaker dà l'impostazione al giocatore 6
  • 4 Il giocatore 6 schiaccia la palla sulla linea o in diagonale.
  • 5 Il giocatore 6 recupera da solo la palla schiacciata.
  • 6 il giocatore 6 serve la palla all'altro compagno
  • 7 il giocatore 6 recupera da solo la sua palla
  • 8 il giocatore 6 si unisce alla fila
  • Questo può essere fatto anche con un attacco centrale

Dopo 10 minuti si aggiunge un blocco

drawing controllo della palla

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli: