Pallavolo esercizio: controllo della palla con il rovescio
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali
Controllo della palla con il rovescio
- A coppie.
- Uno di fronte all'altro
- N. 1 con la palla, n. 2 con il cerchio
- Il n. 1 ha la palla e la lancia con la boccia attraverso il cerchio del n. 2.
- Il n. 2 tiene il cerchio sopra la testa.
- Scambio dopo 10 palle
- Espandere.
- Lanciare la palla in alto per sé e giocare di rovescio.
- Giocare la palla una volta per sé e poi in testa attraverso il cerchio.
- Giocare all'indietro