Pallavolo esercizio: coordinamento sul campo
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Coordinamento sul campo
- su ogni lato 4 persone con palla sulla linea di fondo campo
- da ogni lato 1 persona senza palla tra la linea dei 3 e quella dei 7 metri
- Prima si lancia la palla da pallavolo che viene presa, poi si lancia la palla da tennis.
- si allarga al solo lancio della palla da pallavolo e poi si passa la palla dentro o contro il canestro. dentro il canestro sono 2 punti, contro il canestro è 1 punto. chi ha 10 punti per primo.
- si corre dietro alla palla. quando si è presa si raggiunge il proprio lato della rete.
