Pallavolo esercizio: correre a briglia sciolta
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Correre a briglia sciolta
- Corsa libera sul terreno
- Esercizio di riscaldamento
- Camminata in avanti, blocchi
- Doppi blocchi laterali
- Sprint verso la linea di fondo e tuffo
- Laterale basso fino a 3 metri, laterale indietro fino alla linea di fondo con rotolo
- Sprint verso la rete, corsa verso l'esterno.
