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Pallavolo esercizio: correre in

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Correre in

  • 2 volte in corsa
  • 2x lateralmente
  • 2x passo incrociato
  • 2x talloni-naschi
  • 2x sollevamenti delle ginocchia
  • 10/15 tavole contate
  • 20 addominali
  • 10 flessioni
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: