Pallavolo esercizio: correre verso la palla
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Correre verso la palla
- Tre difensori sulla linea di fondo.
- Uno all'allenatore della rete con palloni dall'altra parte della rete.
- Presso l'allenatore c'è anche un raccattapalle.
- Prima prendere e lanciare la palla alla persona a rete e poi correre di nuovo verso la linea di fondo.
- Dopo ogni cinque palle, giocare con il sottomano verso la persona a rete.
- Dopo cinque cambi.