Pallavolo esercizio: corsa d'attacco

Esecuzione dell'attacco:

• Per i destri: sinistra, destra, sinistra
• Mancino: destra, sinistra, destra

Giocatori sulla lunghezza insieme

• rete bassa su un lato
• il giocatore lancia la palla all'allenatore
• l'allenatore tiene la palla in alto
• i giocatori fanno cadere la palla dalla mano dell'allenatore
• rimanere sul proprio lato della rete

prestare attenzione alla rincorsa, non alla bella palla

• saltare con le braccia!
• colpire con la pancia!