Pallavolo esercizio: corsa di 8s
Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento generale condizione
Corsa di 8s
- L'allenatore si trova al centro vicino alla rete.
- Una fila di tre giocatori si trova dietro la linea di fondo.
- L'allenatore lancia le palle alternativamente a destra e a sinistra.
- I giocatori corrono in otto perché sono in tre.
- I giocatori che non fanno il loro turno raccolgono i palloni.