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Pallavolo esercizio: corsa in linea

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione raffreddamento

Corsa in linea

  • Tutti i membri della squadra si schierano per fare dei giri intorno alla stanza.
  • Ogni volta che l'istruttore/allenatore fischia, chi è in fondo deve correre in avanti.
  • Questa procedura continua fino a quando tutti hanno corso in avanti una volta.

Caratteristiche dell'esercizio

8
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: