Pallavolo esercizio: corsa sulla palla
Adatto alle seguenti tecniche: passo
Corsa sulla palla
- L'allenatore è in piedi in fondo al campo con
- dietro di lui fila 1: giocatori con palla
- accanto a lui, fila 2: giocatori senza palla
- Il giocatore della fila 1 spinge la palla nelle mani dell'allenatore e si unisce al fondo della fila 2.
- L'allenatore fa rimbalzare la palla nel campo e il giocatore della fila 2 arriva di corsa e si prende la palla.
- Raccoglie la palla e si unisce al fondo della fila 1.
- Ritmo elevato e adattamento al livello di corsa del giocatore
Caratteristiche dell'esercizio
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