Pallavolo esercizio: corso di riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Corso di riscaldamento
- Traccia a tutto campo.
- La palla viene lanciata alla posizione 3, poi si sale.
- Esercizio della scala.
- Movimento all'indietro lungo la panca.
- Attacco a casa e attacco.
- Tuffi.
- Rotolamento a metà schiena e salto della recinzione.
