Pallavolo esercizio: costruire il servizio di rovescio

Esercitare il servizio di rovescio.
Costruire per gradi

1. Lancio in alto ->
   • Lanciare la palla in alto con 1 o 2 mani.
   • Dritto, leggermente davanti al corpo.
   • Dopo il lancio, puntare la palla con il braccio che non colpisce.
   • Lasciare cadere la palla a terra, che deve atterrare sulla linea di servizio.
2. Presa ->
   • La palla lanciata viene presa con un movimento di corsa tra il braccio che punta e la mano che colpisce.
   • Entrambe le braccia sono distese
3. Colpo -> La palla lanciata viene colpita.
   • La palla lanciata viene colpita.
   • Assicurarsi che il movimento di battuta sia completo (colpire la palla).