Pallavolo esercizio: cucchiai
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
Cucchiai
- 2 giocatori, uno dei quali ha 2 palle.
- I giocatori si trovano a circa 3 metri di distanza l'uno dall'altro.
- Le palle vengono lanciate a destra e a sinistra del giocatore che le "raccoglie" una per una con una mano.
- La presa con una mano è difficile, così come il passaggio e l'allontanamento.
- Rendere il tutto più difficile lanciando le palle sempre più distanti tra loro in modo che uno debba spostarsi.
- Cambio dopo 1 minuto