Pallavolo esercizio: difendere

Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa

Difendere

  • 4 o 5 coppie.
  • 2 a rete 1 palla,
  • impostazione rv,
  • lv in attacco,
  • su 2 o 3 difensori.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli: