Pallavolo esercizio: difendere, difendere e difendere ancora
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
Difendere, difendere e difendere ancora
- Organizzazione:
- 2 giocatori in p2 con palloni.
- 2 giocatori a fondo campo.
- 2 (o più) giocatori fuori dal campo.
- Esecuzione:
- Per 1 minuto, i giocatori in p2 impegnano i giocatori in campo con attacchi, palleggi di punta, ecc.
- Un giocatore in p2 lavora ogni volta e, non appena una palla non viene difesa, il secondo giocatore lo sostituisce.
- I giocatori fuori campo garantiscono la sicurezza della palla.
- Dopo 1 minuto i giocatori in p2 diventano difensori, i difensori escono dal campo e 2 nuovi giocatori in p2.