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Pallavolo esercizio: difendere e muoversi

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Difendere e muoversi

  • Metà del gruppo lavora, l'altra metà passa i palloni e garantisce la sicurezza della palla.
  • 2 allenatori colpiscono le palle.
  • Il giocatore entra in campo, fa uno split-step e tocca il terreno con due mani.
  • Il T colpisce la prima palla, che viene difesa fino alla presa nella posizione 2/3, il T colpisce la seconda palla, che il giocatore difende di nuovo dopo essersi spostato e aver fatto un passo in due.
  • Tutto questo nelle posizioni 5, 6 e 1.



drawing Difendere e muoversi

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: