Pallavolo esercizio: difendere i softball
Adatto alle seguenti tecniche: difesa spese generali riscaldamento generale
Difendere i softball
variazione su Kings Court: i vincitori vanno nel campo dei vincitori, i perdenti escono e 3 nuovi giocatori entrano.
- 3 giocatori per metà campo (tutto il campo)
- l'allenatore porta la prima palla nel campo della nuova squadra
- massimo 2 azioni per metà campo
- niente schiacciate, niente salti, niente pallonetti
- è necessaria la comunicazione per squadra
- tutto il campo deve essere difeso (è fattibile)
- i palloni che arrivano dall'altra parte non sono difficili, ma vengono piazzati.