Pallavolo esercizio: difesa da blocco
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
DIFESA DA BLOCCO
OBIETTIVO
Reazione e difesa dei blocchi
ORGANIZZAZIONE
Ripetizioni: Eseguire un totale di 5 serie da 10 palloni.
ESECUZIONE
- L'allenatore colpisce la palla contro la BodyBoard (o altra tavola che può fungere da blocco).
- Il giocatore difende questa palla.
- L'allenatore lancia anche una palla sopra la tavola del corpo ogni x numero di palle. Anche questa deve essere difesa!
- Esercitarsi su tutte le posizioni di blocco e di difesa dietro il blocco.
- Palla difesa, spingerla in mano all'allenatore.