Pallavolo esercizio: difesa da posizione sdraiata
Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento
Difesa da posizione sdraiata
- L'allenatore lancia dalla rete:
- 3 squadre sulla linea di fondo a pancia in giù
- L'allenatore colpisce la palla, 3 giocatori si alzano e l'allenatore attacca del trio difende, il n. 2 imposta e il n. 3 attacca
- poi il successivo a 3 squadre