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Pallavolo esercizio: difesa da posizione sdraiata

Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento

Difesa da posizione sdraiata

  • L'allenatore lancia dalla rete:
    • 3 squadre sulla linea di fondo a pancia in giù
  • L'allenatore colpisce la palla, 3 giocatori si alzano e l'allenatore attacca del trio difende, il n. 2 imposta e il n. 3 attacca
    • poi il successivo a 3 squadre

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: