Pallavolo esercizio: difesa da posizione sdraiata
Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento
Difesa da posizione sdraiata
- Giocatore T.A. dalla rete:
- 3 squadre sulla linea di fondo a pancia in giù
- Il giocatore dà il colpo sulla palla, 3 giocatori si alzano e l'allenatore attacca del trio difende, il n. 2 imposta e il n. 3 attacca
- poi il trio successivo
- Andre side stand 3 bloccatori.
- Mischiare per ogni squadra a 3