Pallavolo esercizio: difesa del reggiseno
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
Difesa del reggiseno
- L'allenatore lancia i palloni ai giocatori partendo dalla linea dei 3 metri.
- L'allenatore lancia i palloni in profondità nel campo e i giocatori devono imparare a difenderli con la testa.
- Si tratta di muoversi rapidamente (tenendo le mani pronte
- (tenendo le mani pronte in modo da poter giocare la palla a BH se necessario).
