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Pallavolo esercizio: difesa di 2 squadre (chiamata libera)

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Difesa di 2 squadre (chiamata libera)

Due file dietro la linea di fondo

  1. Il primo di ogni fila entra in campo
  2. L'allenatore lancia/serve la palla in campo
  3. Il giocatore che gioca la palla chiama il libero e passa la palla all'altro.
  4. Quest'ultimo restituisce un set-up
  5. Il numero uno attacca
  6. Recupera la palla e la mette nell'area di rigore
  7. Si unisce all'altra fila

Caratteristiche dell'esercizio

6
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: