Pallavolo esercizio: difesa e attacco 3 metri
Difesa e attacco 3 metri
BAL BAAN :
- Due squadre di minimo 5 persone
- L'allenatore (linea laterale bianca) lancia la palla all'AdG (posizione 6).
- Passaggio al playmaker
- Il playmaker passa la palla alta all'attaccante sinistro e all'attaccante destro all'altezza della linea dei 3 metri.
- Attacco sulla linea dei 3 metri
- L'avversario difende la palla e costruisce un nuovo attacco nello stesso modo, se non c'è difesa, l'allenatore lancia la palla.
DIREZIONE DI CORSA:
- Il difensore (centrale) prende il posto dell'attaccante (a destra o a sinistra).
- L'attaccante si sposta nella posizione MV (posizione 3)
- MV si allontana dal campo e si unisce al gruppo sulla linea di fondo
