Pallavolo esercizio: difesa per 3

https://youtu.be/bYJZ3UkSVMM

• Per 3 giocatori
  • 2 palloni. le persone 1&2 si posizionano su 1 lato,
  • la persona 3 al centro di fronte a loro.
• La persona 1 lancia una palla alla persona 3,
• quest'ultima gioca di rovescio verso la persona 1.
• Poi la persona 3 si sposta in modo casuale fino a trovarsi di fronte alla persona 2, che lancia anch'essa una palla che la persona 3 gioca a sua volta di rovescio.
• Poi si sposta di nuovo lateralmente verso la persona 1
  • quindi ci si sposta continuamente lateralmente per alternare le palle sotto mano della persona 1 e della persona 2,
• Dopo un numero X di palle si alternano