Pallavolo esercizio: difesa per 3 (estensione)
Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento
Difesa per 3 (estensione)
- Il giocatore 1 lancia la palla al giocatore 3, che la difende sotto la mano al giocatore 2.
- Il giocatore 2 lancia la palla al giocatore 3, che la difende verso il giocatore 1 (quindi difende ogni volta in diagonale).
- Prima si lancia tutto (giocatore 1 e 2, poi tutto BH, poi colpo tecnico).