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Pallavolo esercizio: difesa prevedibile

Adatto alle seguenti tecniche: sistema

Difesa prevedibile

  • La squadra A è la squadra in posizione di rally
  • La squadra B è l'altra
  • L'allenatore serve o lancia una palla semplice alla squadra B. La squadra B attacca come da istruzioni e la squadra A difende questo attacco. Il rally viene giocato. La squadra B passa al compito successivo quando la squadra A ha segnato tre gol.
  • Gli ordini per la squadra B sono i seguenti:
  • Attacco completo dalla posizione 4 o 2.
  • Jab ball dalla posizione 4 o 2.
  • Attacco di prima intenzione dalla posizione 3.
  • Palla al playmaker della squadra A.
  • La sequenza degli incarichi viene eseguita due volte:
  • una volta con il playmaker della squadra A come attaccante e una volta con il playmaker della squadra A come terzino. L'ultimo compito viene eseguito solo se il playmaker della squadra A è un giocatore arretrato.

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: