Pallavolo esercizio: dribbling e lanci
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Dribbling e lanci
- 1 palla/persona
- Ogni giocatore palleggia, al segnale dell'allenatore la palla viene lanciata il più in alto (e lontano) possibile.
- I giocatori cercano di prendere la palla.
- Se questo riesce bene
- la palla viene presa con 1 piede davanti.
- Dopo il lancio si applaude tra le gambe. (dopo ogni passo)
- proni dopo la rimessa in gioco.