Pallavolo esercizio: dribbling, lanci, prese
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento 1-5 metri
Dribbling, lanci, prese
- Ogni giocatore ha una palla e palleggia lungo il corridoio.
- Al segnale dell'allenatore:
- Lancia la palla in alto, testa, presa
- Lancio della palla verso l'alto, ginocchio, presa
- Lancio della palla verso l'alto, passaggio, presa
- Lancio della palla verso l'alto, passaggio, presa di testa
- Lancio della palla in alto, passaggio, testa, passaggio, presa
- Lancio della palla in alto, spalla destra, presa
- Lancio della palla in alto, presa spalla sinistra
- Lancio della palla verso l'alto, spalla destra, spalla sinistra, presa