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Pallavolo esercizio: duo di coccodrilli

Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento

Duo di coccodrilli

Organizzazione:
  • 2 squadre. 1 su ogni campo.
  • Schierarsi a 7 metri di distanza l'una dall'altra e 1 nel campo.
  • Il giocatore di fronte ha la palla
Esecuzione:
  • Il primo pallone viene lanciato oltre la rete e il primo giocatore del campo gioca il pallone OH di nuovo oltre la rete. La direzione non è importante.
  • Poi un giocatore gioca anche questa palla OH oltre la rete.
  • Questo giocatore rientra dietro la propria fila.
  • Se la palla cade a terra o in rete, si guadagna un punto.
  • Lanciare immediatamente di nuovo la palla oltre la rete.
  • A 15 punti c'è un vincitore.
Se ci sono più giocatori, si possono aggiungere altri compiti , come un salto in blocco o un tuffo.

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli: