Pallavolo esercizio: esecuzione di prove
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Esecuzione di prove
- 2 x 4 giocatori a bordo campo per tutta la lunghezza del campo.
- Lancio verso l'esterno e rincorsa della palla, a metà campo mischia AW.
- 2 braccia dal collo.
- Braccio destro.
- Braccio sinistro.
- OH - BH in 2 x.
- OH - BH in corsa.
- Estendere a 4 palle.
