Pallavolo esercizio: esercitazione di movimento
Adatto alle seguenti tecniche: passo
Esercitazione di movimento
- Gli allenatori si posizionano sulle pose II e IV e lanciano 2 palloni alti.
- Coni sulle linee esterne.
- I giocatori A (IV) e B (I) in ricezione lasciano da parte il giocatore C che attacca in posizione IV.
- Giocatori D, E, F dietro il cono.
- T1 lancia ad A, B corre e passa a C, C cade sul tappeto, B=>C, C recupera la palla e diventa F, D prende il posto di B.
- T2 lancia a D, A corre e passa al giocatore B.
- Coni al centro.
- Coni negli angoli dietro.
- Gli allenatori possono scegliere dove lanciare.
- Gli allenatori colpiscono da 6 metri - palle più strette.
