facebook pixel

Pallavolo esercizio: esercitazione di passaggio russa

Adatto alle seguenti tecniche: passo riscaldamento condizione

ESERCITAZIONE DI PASSAGGIO RUSSA

SCOPO

Condizionamento, gioco di gambe, appoggio e passaggio

ORGANIZZAZIONE

Gruppo di 3. Un giocatore al centro e gli altri due sulla linea laterale esterna.

ATTUAZIONE

  • Chi passa corre e si sposta verso il fondo dà il passaggio, si gira, corre e si sposta di nuovo verso il fondo per il passaggio successivo. ect....
  • Passare 15 palloni e il resto dopo questo passaggio.


Caratteristiche dell'esercizio

1
30
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: