Pallavolo esercizio: esercitazione di passaggio russa
Adatto alle seguenti tecniche: passo riscaldamento condizione
ESERCITAZIONE DI PASSAGGIO RUSSA
SCOPO
Condizionamento, gioco di gambe, appoggio e passaggio
ORGANIZZAZIONE
Gruppo di 3. Un giocatore al centro e gli altri due sulla linea laterale esterna.
ATTUAZIONE
- Chi passa corre e si sposta verso il fondo dà il passaggio, si gira, corre e si sposta di nuovo verso il fondo per il passaggio successivo. ect....
- Passare 15 palloni e il resto dopo questo passaggio.