Pallavolo esercizio: esercitazione militare
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Esercitazione militare
- I giocatori sono divisi su una metà campo, con la palla in mano.
- Attraverso le ginocchia.
- Tutti i giocatori palleggiano sul posto,
- se l'allenatore punta a sinistra, i giocatori seguono con un giro,
- se l'allenatore cammina all'indietro i giocatori seguono all'indietro, ecc.
- Palleggio costante.
- Espandere,
- con salto,
- salto d'attacco, ecc.